令和元年6月　10日から16日までを腸内健康週間として、お通じが良くなる献立にしてみました。

基本のご飯にはもち麦と食物繊維粉をプラス。

おかずも、野菜や海草、乳酸菌が多く摂取できるように考えました。

最終日16日の昼食（483kcal）

もち麦入り御飯、豆腐ハンバーグのきのこ餡かけ、切り干し大根の梅酢和え、鶏とゴボウのスープ、バナナ

おやつの枝豆餅（75kcal）

枝豆餅は、豆腐と枝豆を擂って蒸し焼きにしたものです。

砂糖醤油や、塩など、お好みの味で召し上がれ

なかなか良いんじゃないか、とお褒めの言葉を頂きました♡