平成24年2月24日　今年最初の選択食は「汁物」です。

雪の降らない日も増えましたが、まだまだ寒い如月。

からだを温める汁物で元気になりましょう。

Ａ）豚汁　豚肉は疲労回復のビタミンB１が多い代表食品。

　　　　　　根菜をたっぷり入れて食物繊維も一緒に摂れます。

B）粕汁　こちらは鮭が入ります。実は清酒よりも栄養価が高い酒粕。

　　　　　　美白効果も有るとか無いとか...。

併せるメニューは鶏肉の照り焼き・切干し大根の胡麻マヨネーズ和え・漬物・ヨーグルト

どちらも　ポカポカ＆にこにこ　のお味です！